Angelika Neiber
Progressive Muskelentspannung -
Die Kunst, im Alltag zu entspannen
Anspannung und Entspannung wirken als Gegenspieler zueinander.
Stressige Phasen lassen sich nie vollständig vermeiden, doch können wir für die nötigen Ruhepausen sorgen, um die entstandenen Stresshormone wieder abzubauen.
Neben Sport und Bewegung kann vor allem auch die Muskelrelaxation durch die Progressive Muskelentspannung den Abbau von Stress und Angst erreichen.
Gleichzeitig werden bei regelmäßiger Anwendung auch Schlafstörungen gelindert, die Konzentration erhöht und die Körperwahrnehmung verbessert.
Gönne Dir Zeit für Entspannung
Die neuen Kurse jetzt live vor Ort ab dem 04.06.2024
Gruppensession mit 10 Teilnehmer:innen á 8 Einheiten
Hier finden die Kurse statt:
Am Lachenweg 22, 65468 Trebur
Buche jetzt den Kurs, um Stress abzubauen und die körperliche Entspannung zu fördern.
Schon nach kurzer Zeit spürst du erste Erfolge, die langfristig zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung führen.
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Schlafqualität verbessern, Stress und Ängste reduzieren, Schmerzen wirksam managen
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Digitales Booklet "PME" mit Fragen zur Selbstreflexion
Live-Sessions jeden Mittwoch um 19 Uhr
Achtsame Entspannung: Dein Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden
Mit der konstanten Ausführung von Entspannungsmethoden und -übungen kannst Du Stresssituationen bereits präventiv vorbeugen und Ihnen die Kraft nehmen. Die Nutzung von Entspannungsübungen ist sehr vielfältig und sollte nicht unterschätzt werden:
01
Bessere Körperwahrnehmung
02
Mehr Konzentration
03
Beseitigen, lindern und verhindern von Stresssymptomen
04
Senkung des Erregungsniveaus
05
Erhöhung der Belastbarkeit
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Im Life & Garden-Club stehen Dir schon bald exklusive Video-Kurse und Inhalte, sowie wöchentliche Live-Coachings und vieles mehr zur Verfügung.